Inilah Tanda-tanda Menstruasi yang Tidak Normal

Sangat wajar bagi wanita yang mengalami ketidaknyamanan pada perut ketika sedang datang bulan, seperti kembung atau kram. Akan tetapi, beberapa wanita dapat mengalami periode menstruasi yang lebih berat dari yang lain, normalkah hal tersebut?

Periode menstruasi dikatakan tidak normal jika telah mengganggu kehidupan Anda sehari-hari. Jika rasa sakit pada perut sangat parah, tubuh lemah, dan terjadi pendarahan yang berlebihan hingga mengganggu keseharian Anda di sekolah atau di tempat kerja, segera periksakan ke dokter.

Sebuah survei yang dilakukan terhadap 1.200 wanita di Amerika menemukan bahwa 1 dari 10 wanita mengalami menstruasi yang sangat berat. Tetapi sekitar 32 persen dari peserta survei yang mengaku mengalami periode menstruasi yang berat setiap bulannya, tidak memeriksakan diri ke dokter dengan alasan malu atau menganggap hal ini bukan masalah besar.

Periode berat menstruasi tersebut dapat membuat wanita kehilangan produktivitasnya baik di tempat kerja maupun di rumah, karena sakit perut yang luar biasa dan tubuh yang lemah. Survei juga menunjukkan bahwa periode berat menstruasi dapat mempengaruhi kondisi emosional wanita.

Sekitar 93 persen wanita dengan periode menstruasi yang berat mengatakan bahwa dirinya kurang bersemangat dalam menjalani hari-hari ketika sedang datang bulan. Sedangkan sekitar 65 persen melaporkan bahwa dirinya merasa kurang percaya diri dan hanya ingin tinggal di tempat tidur sepanjang hari selama datang bulan.

"Selain malu, wanita seringkali tidak menyadari bahwa periode menstruasinya tidak biasa, sehingga dirinya tidak memeriksakan diri ke dokter," kata Diana Ramos, MD, ahli Obstetri dan Ginekologi di Keck USC School of Medicine yang memimpin survei tersebut.

Seperti dilansir Self, Selasa (12/2/2013), Waspadai tanda-tanda periode berat menstruasi dan segera temui dokter jika Anda mengalami salah satu dari kelima tanda berikut ini:

1. Darah menstruasi terlalu banyak keluar hingga membuat Anda harus mengganti pembalut setiap satu hingga 2 jam berturut-turut.
2. Anda perlu menggunakan pembalut ganda agar tidak tembus.
3. Anda perlu bangun tidur di malam hari untuk mengganti pembalut yang telah penuh.
4. Terdapat gumpalan darah beku yang cukup besar dengan aliran darah menstruasi Anda.
5. Harus tinggal di tempat tidur karena Anda terlalu lelah

http://tiny.cc/s0twsw

Cuma Karena Malas Gosok Gigi, Mr P Jadi Susah Ereksi

Bagi laki-laki, malas gosok gigi tidak hanya berakibat pada bau mulut tidak sedap. Kebiasaan buruk tersebut juga bisa menyebabkan radang gusi, yang jika dibiarkan akan memicu masalah yang lebih serius yakni Mr P jadi susah ereksi.

Hubungan antara perilaku malas gosok gigi dengan risiko disfungsi ereksi terungkap dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Sexual Medicine. Penelitian ini melibatkan 80 laki-laki dewasa yang mengalami disfungsi ereksi dan 82 laki-laki dewasa yang sehat.

Hasil pengamatan atas riwayat kesehatan para partisipan menunjukkan bahwa 53 persen laki-laki dengan disfungsi ereksi memiliki riwayat radang gusi. Sementara pada laki-laki yang fungsi seksualnya normal, radang gusi hanya ditemukan pada sekitar 23 persen partisipan.

"The magic smoking gun (bukti yang valid soal apa yang menyebabkannya) belum ditemukan hingga saat ini," kata John M Coke, DDS, profesor kedokteran gigi dan kebersihan mulut dari University of Alabamaseperti dikutip dari MensHealth, Minggu (9/12/2012).

Beberapa studi sebelumnya menunjukkan bahwa kebersihan gigi dan mulut yang kurang terjaga bisa mempengaruhi sistem peredaran darah secara keseluruhan. Terhadap fungsi seksual laki-laki, kondisi ini menyebabkan aliran darah ke Mr P terhambat sehingga susah ereksi.

Namun demikian, perilaku malas gosok gigi bukan satu-satunya penyebab radang gusi seperti yang ditemukan pada banyak laki-laki dengan disfungsi ereksi. Merokok juga bisa mempengaruhi peredaran darah, sehingga bisa memicu radang gusi maupun susah ereksi.

Untuk menjaga kesehatan gigi sekaligus mencegah gangguan ereksi, Prof Coke menganjurkan untuk gosok gigi dengan gerakan memutar di sekitar gusi sebanyak 3 kali sehari. Kunjungi juga dokter gigi minimal setahun 2 kali, karena cuma dokter gigi yang punya alat untuk membersihkan kotoran di bawah gusi.

Solusi untuk masalah ini -----> http://daganganemaqnekkad.blogspot.com/2013/01/golden-coffe.html

5 Cara Mudah Kembali Langsing Setelah Melahirkan

Jangan izinkan tubuh tetap gemuk setelah melahirkan. Kembali langsing setelah melahirkan bisa dilakukan dengan cara mudah. Bagaimana caranya?

Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan agar bisa kembali langsing setelah melahirkan, seperti dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013):

1. MenyusuiMenyusui tidak hanya bagus untuk bayi namun juga bisa membantu ibu untuk menurunkan berat badan. Dokter meyakini menyusui bisa membakar sekitar 500 kalori setiap hari.

2. Minum Banyak Air
Minum setidaknya 10 sampai dengan 12 gelas air setiap hari sangat bagus. Sebab dengan minum air bisa membantu menyegarkan dan melangsingkan tubuh. Jika urine Anda berwarna kuning bisa jadi ini pertanda dehidrasi, jadi segeralah minum air banyak-banyak.

3. Makanan Seimbang
Setelah melahirkan, mungkin Anda tidak bisa buru-buru diet. Namun pastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi adalah makanan sehat dan seimbang. Jangan lupakan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak. 

4. Olahraga
Ada banyak cara mudah bagi ibu yang baru melahirkan untuk berolahraga. Tidak perlu pergi ke gym, namun Anda bisa berolahraga bersama bayi kecil Anda. Caranya pergilah berjalan-jalan bersama si kecil. Letakkan bayi Anda di kereta bayi atau gendonglah dia, dan pergilah jalan-jalan.

5. Makanlah Hanya Saat Lapar
Meski sedang menyusui, bukan alasan Anda bisa makan semaunya. Jangan tergoda untuk makan banyak gorengan. Meski begitu juga berarti Anda lewatkan waktu makan demi ingin cepat-cepat langsing. Sebaiknya rencanakan makan Anda dan makanlah makanan dengan jumlah kalori yang tidak berlebihan.

Meski berupaya langsing lagi setelah melahirkan namun jangan sampai program menurunkan berat badan ini malah bikin Anda stres. Menjadi langsing kembali akan terasa lebih mudah jika dilakukan sambil bersenang-senang dengan bayi Anda.

http://daganganemaqnekkad.blogspot.com/2013/01/golden-tissue.html

Hati-hati, Makanan Ini Paling Sering Bikin Jerawat !

Jerawat sepertinya sudah menjadi masalah yang umum di masyarakat, terutama pada remaja. Ada banyak faktor penyebabnya, salah satunya makanan. Dari sekian banyak, makanan berikut paling sering menyebabkan jerawat.

Jerawat terbentuk ketika folikel di bawah kulit tersumbat. Kebanyakan jerawat terbentuk pada wajah, leher, punggung, dada dan bahu. Jerawat dapat muncul pada kulit siapa pun, tetapi paling sering muncul pada kulit remaja dan dewasa muda.

Berikut beberapa makanan yang paling sering menjadi pemicu munculnya jerawat, seperti dilansir focusacne, Selasa (19/2/2013):

Makanan yang digoreng

Mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainnya dapat terwujud.

Jenis makanan gorengan yang paling sering menyebabkan jerawat antara lain:

1.      Kentang Goreng

2.      Donat

3.      Ayam goreng

4.      Makanan china cepat saji

5.      Mozzarella sticks

Makanan tinggi gula

Gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat.

Gula juga mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kulit yang optimal. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elastisitas jaringan dan fungsi.

Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah:

1.      Permen

2.      Soda

3.      Krim

4.      Coklat

5.      Biscuit

Makanan tinggi karbohidrat

Karbohidrat yang paling penting adalah glukosa, gula sederhana (monosakarida) yang dimetabolisme oleh hampir semua organisme. Semua karbohidrat akhirnya diubah menjadi glukosa, yang kemudian diubah menjadi glikogen untuk penyimpanan dalam tubuh.

Yang penting untuk disadari adalah tubuh manusia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.

Berikut makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu jerawat bila dimakan berlebihan:

1.      Beras putih

2.      Pasta

3.      Roti putih

http://daganganemaqnekkad.blogspot.com/2013/01/golden-soap.html

Stop Merokok dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) sudah dikenal sebagai obat batuk selain penyegar kuah soto. Namun masih ada kegunaan lain dari tanaman yang menyukai tempat terbuka dengan sirkulasi udara yang baik ini.

Dalam buku Taman Obat Keluarga karangan Ir. Fauziah Muhlisah disebutkan beberapa khasiat jeruk nipis, diantaranya:

·         

• Demam

Ambil 2-4 gengam daun jeruk nipis. Rebus dengan 2-4 gelas air. Gunakan air rebusan ini mengompres pasien yang demam. Caranya dengan membasuh kain pada air rebusan dan diperas, lalu ditempelkan pada dahi penderita.

·         

• Batuk Kronis

Peraslah sebuah jeruk nipis tua. Ambil air perasaannya satu sendok the. Campur dengan kecap manis. Minumlah tiga kali sehari.

Cara lain untuk adalah dengan memanggang jeruk nipis sebentar di atas api hingga diperkirakan air di dalam jeruk nipis mendidih. Diamkan sebentar hingga buah jeruk suam-suam kuku. Belah jeruk nipis tersebut, lalu langsung peras ke dalam mulut sehingga mengalir ke tenggorokan. Resep ini baik pula untuk menyembuhkan flu.

·        

• Penyakit Kurang Darah

Siapkan bahan berupa daun bayam duri 25 g, telur ayam 2 butir, jeruk nipis ½ buah, madu murni 2 sendok makan, serta daun tapak liman 10 g. Daun bayam dan daun tapak liman dibersihkan lalu ditumbuk dan diambil airnya. Air tersebut dicampur dengan kuning telur, jeruk nipis, dan madu. Aduk sampai rata dan diminum 2 kali sehari.

·         

• Menghentikan Kebiasaan Merokok

Isaplah sepotong jeruk nipis. Rasanya yang asam segar membuat Anda terangsang untuk minum air putih. Lakukanlah beberapa kali sehari. Cara ini selain mengurangi keinginan untuk merokok juga membantu membersihkan nikotin yang sudah menempel pada gigi dan mulut.

·        

•      Bau ketiak yang tidak sedap

Siapkan jeruk nipis yang dicampur dengan kapur sirih. Sehabis mandi, usapkan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa saat sebelum dibasuh. Lakukanlah pada pagi dan sore.

·         Khasiat lain

Perasan jeruk nipis yang dicampurkan ke dalam minuman teh selain dapat menyegarkan tubuh juga mampu memperlancar keluarnya air kencing.

Cara Melebatkan Rambut

Cara melebatkan rambut dengan mudah dan sederhana dapat anda lakukan bagi anda yang memiliki rambut sedikit ataupun tipis, cara melebatkan rambut menggunakan bahan alami yang dapat anda lakukan sebagai solusi untuk menebalkan rambut anda. 

Masalah  rambut  yang  sering rontok tentunya menjadikan kita akan mengalami kurangnya rasa  percaya diri  karena perasaan khawatir yang muncul akibat seringnya rontok pada rambut dapat  mengakibatkan  kebotakan.  Sebelum kejadian tersebut berkelanjutan  dan  makin  memperparah  keadaan  ataupun kondisi  rambut anda yang kian menipis tiap harinya berikut ini cara melebatkan rambut dengan menggunakan bahan-bahan alami dan sederhana yang dapat anda coba lakukan agar rambut anda agar tetap lebat.

Cara menebalkan rambut dengan menggunakan lidah buaya, siapa yang tak kenal dengan tumbuhan berbagai macam manfaat ini. Lidah buaya diyakini mampu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut sehingga dapat anda pergunakan sebagai cara melebatkan rambut dengan cara sederhana dan mudah. Selain untuk melebatkan rambut ini penggunaan lidah buaya sebagai perawatan rambut tentunya masih banyak lagi. Cara melebatkan rambut menggunakan lidah buaya ini juga tergolong cukup mudah yaitu, anda cukup mengolesi bagian dalam atau daging dari lidah buaya tersebut kemudian anda cukup mengoleskan lidah buaya yang telah dibuang dan dibersihkan kulit hijaunya. Gunakan selama 15 menit lalu diamkan hingga agak mengering, setelah itu anda dapat mencuci rambut anda dengan menggunakan shampoo.

Cara menebalkan rambut berikutnya yang dapat anda gunakan adalah dengan menggunakan madu, madu juga dapat digunakan sebagai cara menebalkan rambut yang makin menipis akibat rontok sehari-hari. Cara menggunakannya pun sangat simple sekali cukup mengolesi madu tersebut dari akar hingga ujung rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit kemudian anda cukup membilasnya. Ketika menggunakan madu sebagai cara melebatkan rambut ada baiknya anda memilih madu alami atau madu asli untuk menghindari pencampuran bahan –bahan kimia yang terdapat pada madu yang diproduksi secara massal.

Demikianlah cara melebatkan rambut yang dapat anda lakukan sebagai cara menghindari rambut rontok dan menipis. Lakukan salah satu cara tersebut paling tidak 2 kali dalam seminggu, lakukan perawatan terhadap rambut anda agar terhindar dari permasalahan rambut pada umumnya.

http://daganganemaqnekkad.blogspot.com

9 Hal tentang Seks yang Perlu Diketahui

Pasangan yang telah menikah selama beberapa tahun mungkin merasa sudah tahu betul apa itu seks dan berbagai aspek yang menyertainya. Tapi jangan salah, biasanya semakin seseorang mengklaim tahu segalanya, sebenarnya kenyataannya malah sebaliknya.

Tak usah repot-repot, Alicia Stanton, seorang pakar obstetri/ginekologi dan penulis buku "Hormone Harmony" serta memiliki spesialisasi dalam mengobati ketidakseimbangan hormon pria dan wanita telah mengumpulkan 9 mitos tentang seks sekaligus menjawab fakta tentang mitos-mitos itu. Seperti halnya dikutip daritimesofindia, Minggu (20/1/2013) berikut ke-9 mitos itu.

Mitos #1: Ketertarikan terhadap seks akan berkurang seiring datangnya menopause. Faktanya banyak wanita yang mampu mempertahankan keseimbangan hormonnya dan tetap tertarik untuk bercinta meski telah mengalami menopause. Bahkan kehamilan dan menstruasi bukan lagi halangan selama spontanitas masih dimiliki kedua pasangan.

Tak hanya itu, orang yang telah mengalami menopause biasanya jauh lebih percaya diri dan tahu betul apa yang mereka inginkan jadi aktivitas bercintanya bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.

Mitos #2: Satu-satunya hormon yang penting bagi libido adalah testosterone. Padahal meski testosterone memang berperan penting untuk memunculkan libido dan fungsi seksual baik bagi pria maupun wanita, ada hormon lain yang juga diperlukan untuk itu yaitu estrogen, terutama untuk menimbulkan gairah seksual bagi pria dan wanita. Begitu juga dengan kortisol dalam kadar tinggi.

Mitos #3: Jika Anda benar-benar jatuh cinta, gairah seksual dan libido tinggi akan datang dengan mudah. Nyatanya agar memiliki koneksi yang kuat dengan pasangan, seseorang membutuhkan banyak waktu, energi dan perhatian untuk memupuknya. Fokuskan saja perhatian Anda pada pasangan dan apapun yang menurutnya menarik harus menjadi prioritas Anda. Dari situlah Anda akan menemukan cara-cara baru untuk selalu terhubung dan tertarik padanya.

Mitos #4: Jika Anda sehat maka Anda akan menginginkan seks sepanjang waktu. Ada berbagai jenis hasrat seksual atau tingkatan libido. Tapi satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki jumlah seks yang 'tepat' adalah jika Anda dan pasangan merasa bahagia dengan kadar aktivitas seksual yang Anda lakukan sekarang. Tak perlu repot-repot juga membandingkannya dengan orang lain.

Mitos #5: Jika Anda klop dengan pasangan, Anda tak perlu mengatakan apa yang Anda butuhkan. Bahkan jika Anda dan pasangan belum pernah berdiskusi tentang hal-hal berbau seksual sekalipun, akan lebih baik jika hal ini mulai dibicarakan. Hal ini sangat penting, terutama jika Anda dan pasangan memasuki fase baru dalam hidup seperti kelahiran anak, menopause atau andropause (menopause pada pria).

Jadi ketika Anda menyadari tubuh maupun gairah seksual Anda berubah, pastikan pasangan mengetahuinya. Selain itu, ingatlah bahwa mengkomunikasikan tentang berbagai hal intim dapat meningkatkan pengalaman seksual Anda berdua.

Mitos #6: Organ seks yang terpenting adalah alat kelamin. Meski bagian tubuh yang satu itu sangat menyenangkan tapi sebenarnya organ seks terbesar pada manusia adalah otaknya. Sebab dengan otak, Anda selalu memiliki kemampuan untuk memilih apa yang ingin Anda rasakan dan pikirkan tentang seks serta seksualitas Anda.

Padahal apa yang seorang pria atau wanita rasakan terhadap dirinya sendiri bisa jadi afrodisiak yang luar biasa, apalagi jika Anda merasa tertarik dengan diri sendiri. Hal ini akan menular pada pasangan sehingga si dia akan merasa Anda begitu menarik.

Mitos #7: Jika Anda tak punya pasangan, libido itu tidak diperlukan. Yang benar mencintai diri sendiri itu penting. Jadi meski Anda tidak memiliki pasangan, merasa sensual dan diinginkan akan menambah gairah pada berbagai aspek hidup Anda. Hanya saja Anda butuh banyak belajar tentang apa yang merangsang Anda dan potensi apa dari diri Anda yang akan membuat calon pasangan terangsang.

Untuk itulah belajar 'menyenangkan' diri sendiri adalah kemampuan yang perlu Anda miliki agar nantinya Anda bisa menikmatinya sekaligus dapat diajarkan pada pasangan untuk menambah semaraknya aktivitas seks Anda.

Mitos #8: Cuma wanita yang mengalami rendahnya libido. Kendati libido rendah banyak ditemukan pada wanita, tapi sebenarnya hal ini juga terjadi pada pria. Penyebabnya bisa jadi konsumsi alkohol, obat-obatan tertentu, stres, ketidakseimbangan hormon (seperti rendahnya testosterone), penggunaan narkoba, tumor otak, diabetes hingga penyakit berbahaya seperti kanker.

Mitos #9: Masalah hormon adalah satu-satunya penyebab rendahnya libido wanita. Ketidakseimbangan hormon bisa berupa estrogen rendah, testosterone rendah, hipotiroidisme dan tingginya kortisol akibat stres tapi ada juga penyebab lainnya. Gangguan fisik seperti nyeri pada vulva atau vagina maupun kekeringan vagina juga dapat meningkatkan frustasi dan menurunkan libido.

Prosedur operasi atau penyakit seperti kanker, diabetes, tekanan darah tinggi dan arthritis, masalah hubungan, masalah psikologis (termasuk depresi), konsumsi alkohol, merokok dan gangguan berat badan juga salah satu di antaranya.

http://daganganemaqnekkad.blogspot.com/2013/01/golden-coffe.html